menambahkan one spatula makan (fifteen gram) hummus memperbesar besaran kalori sebesar 25. riset mula menampakkan kalau menggunakan protein kasein di malam hari bisa menunjang menyurutkan rasa lapar esok paginya. studi yang lebih besar serta lebih selektif diharuskan buat mengkonfirmasi manfaat tidur ini, tapi goji berry ialah camilan biasa yang ba